Opis
Jak sprawić, by wstyd przestał być negatywną emocją, a zaczął sprzyjać twojemu zdrowiu i szczęściu?Wstyd jest często bolesny i destrukcyjny, łatwo więc postrzegać go jako wewnętrznego demona, który zwraca nasz umysł przeciwko nam. Jest jednak emocją uniwersalną i służy ważnemu celowi.Chociaż toksyczny wstyd może uwięzić nas w błędnym kole szkodliwych zachowań, istnieje również zdrowy sposób jego wyrażania, który nas chroni, pomaga nam się zmienić i budować autentyczne poczucie własnej wartości – wyjaśniają Bret Lyon i Sheila Rubin. Badają oni przyczyny powstawania wstydu, wyjaśniają, dlaczego powoduje on takie szkody i jak możemy wyleczyć się z jego negatywnych skutków. Ich książka pomoże odkryć:· W jaki sposób wstyd ma nas chronić i kierować naszym życiem?· Dlaczego przekształca się w samosabotującą emocję?· Jak maskuje się poprzez „wiązanie” z innymi emocjami i jakie są metody rozplątywania tych złożonych uczuć?· W jaki sposób kształtuje się w dzieciństwie i ewoluuje w miarę dorastania?· Jak radzić sobie z typowymi wyzwaniami związanymi ze wstydem – w tym z wewnętrznym krytykiem, syndromem oszusta, perfekcjonizmem oraz intymnością w związkach.Książka skierowana jest do wszystkich pragnących zgłębić tę potężną i często niezrozumianą emocję, przekształcić ją i uczynić pożyteczną częścią życia.Bret Lyon i Sheila Rubin są założycielami Center for Healing Shame oraz twórcami autorskiej terapii wstydu. Pracowali z tysiącami terapeutów, doradców i innych profesjonalistów z całego świata, dzieląc się wiedzą na temat skutecznego rozpoznawania i leczenia wstydu.
